AFGhat einen Beitrag geschrieben.11. Dezember 2024
Körperhaltung verbessern
Brücke / Glute Bridge
Möchtest du deine Körperhaltung verbessern? Dann ist die Brücke / Glute Bridge genau das Richtige für dich!
Diese einfache, aber effektive Übung stärkt den unteren Rücken, die Gesäßmuskulatur und die hinteren Oberschenkel – alles Muskeln, die eine starke und aufrechte Haltung unterstützen.
Und so geht’s:
Lege dich auf den Rücken, die Füße flach auf den Boden stellen, Hüftbreit auseinander.
Drücke deine Fersen in den Boden, aktiviere deinen Po und h...
15.08.2022 - Wir suchen motivierte und engagierte freiberufliche Berater (m/w/d) für Gesundheitsscreenings im Betrieblichen Gesundheitsmanagement. Weitere Informationen unter https://www.haltungskonzepte.de/karriere
