Die Fitnessstudios sind jetzt, Ende Januar, immer noch sehr voll. Typischerweise ändert sich dies in den nächsten Wochen rapide. Doch wie können wir Neujahrsvorsätze wirklich durchhalten? Mit unseren heißen Tipps schaffst du das auch über den Januar hinaus. 👀
Tipp #1 »Gewohnheiten entwickeln«.
Laut einer Studie vom European Journal of Social Psychology dauert es zwischen 18 und 254 Tagen, bevor eine Sache zur Gewohnheit wird. Im Durchschnitt beträgt diese Dauer satte 66 Tage! Was sagt uns das?...
5 Tipps für bessere Laune in der dunklen Jahreszeit
Man kann momentan förmlich dabei zuschauen, wie die Tage kürzer werden und sich die Sonne früher und früher untergeht. Doch das heißt nicht, dass du Trübsal blasen musst!
Mit unseren fünf Tipps für bessere Laune in der dunklen Jahreszeit kommst du garantiert gut durch den Herbst!
1. Spaziergänge Um Endorphine freizusetzen hilft oft schon ein kurzer, morgendlicher Spaziergang an der frischen Luft. Genieße die frischen Düfte, die uns der Herb...
Diese Woche steht bei uns alles unter dem Thema „Organisation am Arbeitsplatz“! Wir haben für euch die heißesten Tipps zusammengetragen, um auf der Arbeit nicht im Chaos zu versinken. Wer kann bei riesigen Papierstapeln und Kaffeetassen von letzter Woche schon einen kühlen Kopf bewahren? ;)
Gib Chaos keine Chance
Klar, kann es auch einmal hektisch und unordentlich werden. Doch mach es zur Routine spätestens am Ende deines Arbeitstages alles wegzuräumen, was 1. nicht mehr gebraucht wird und 2....
Mit diesen heißen Tipps schaffst du es garantiert, nach einem langen Tag richtig gut zu entspannen! 😎 Worauf freust du dich am meisten nach Feierabend?
1. Angefangenes zu Ende führen
Damit dir die angefangenen Aufgaben nicht noch bis zum späten Abend im Kopf herumirren, lohnt es sich, alles zu Ende zu bringen was möglich ist. Dabei hilft eine gut strukturierte To-Do-Liste, die den Tag über abgearbeitet wird.
2. Ordnung ist das halbe Leben
Nach dem Urlaub in die frisch geputzte, aufgeräumte Wo...
"Good Job"?
Als ich mir die Frage stellte, was für mich Wert hat in meinem Leben, wurde mir schnell bewusst, dass ich Dingen einen hohen Wert gebe, auf die ich in meinem Leben nicht verzichten möchte und was mir in meinen Augen zu einem „erfülltem Leben“ verhilft.
Wert gebe ich den Dingen, die mein Leben lebenswerter machen – weil mein Leben es wert ist, gelebt zu werden. Wenn ich etwas schätze, dann bedeutet es für mich, dass ich es als Schatz und demnach auch als sehr wertvoll einstuft.
Aber ...
Back in Office
Vom Strand zurück an den Schreibtisch – jetzt gilt es, den frisch getankten Tatendrang in die Tat umzusetzen. Hier sind unsere Tipps für einen gelungenen Start nach dem Urlaub.
1. Rückkehr planen
Manchmal ist das Zurückkehren an den Arbeitsplatz gerade nach einem mehrwöchigen Urlaub mit ein wenig Bauchweh verbunden, was völlig normal ist. Hier hilft es ungemein, zu reflektieren, was einem vorm Urlaub Stress bereitet hat und wie man frisch gestärkt mit herausfordernden Aufgaben u...
Das Arbeiten von zu Hause aus hat seit der Corona-Pandemie eine regelrechte Revolution erlebt. Doch auch nach dem Ende der gesetzlichen Home-Office-Pflicht arbeiten immer noch viele Menschen aus unterschiedlichen Gründen im Home Office. Gerade wenn sich aus einer Übergangslösung ein regelmäßiger oder auch dauerhafter Zustand entwickelt, ist es wichtig, für gewisse Gegebenheiten zu sorgen. Hier sind unsere Tipps für effizientes und gesundes Arbeiten von zu Hause aus:
1 Ein ergonomischer Arbeitsp...
Selbstverwirklichung am Arbeitsplatz
Wir verbringen rund ein Viertel unseres Erwachsenenlebens auf der Arbeit – nach dem Schlafen ist Arbeit die zweithäufigste Beschäftigung. Es ist kein Wunder, dass viele Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sich immer mehr nach persönlicher Erfüllung und Selbstverwirklichung am Arbeitsplatz sehnen. Sie wollen nicht nur zufrieden sein, sondern auch glücklich. Selbstverwirklichung ist die Motivation, die uns antreibt, unser Potenzial komplett auszuschöpfen. Doch...
Wir alle haben bereits einmal im Vorstellungsgespräch mit unserer außerordentlichen Teamfähigkeit angegeben. Doch wie sieht die Realität fernab vom Idealbild aus, das wir von uns zeichnen? Wenn bei einem komplexen und oft auch stressigen Arbeitsprojekt die verschiedensten Charaktere aufeinander treffen, ist es manchmal schnell vorbei mit der Teamfähigkeit und der nächste Konflikt vorprogrammiert. Teamfähig sind wir alle – bis jemand die Dinge nicht so sieht wie wir selbst. Doch wie können wir an...