👣🇹🇷🇸🇾 Schritt für Schritt gemeinsam etwas bewegen!
Über 40.000 Menschen haben durch die Erdbeben in der Türkei und in Syrien ihr Leben verloren. Auch die Nachbarländer sind von den schwerwiegenden Auswirkungen betroffen. Die Erdbeben zählen schon jetzt zu den schlimmsten Naturkatastrophen der letzten 100 Jahre – ganze Landstriche sind verwüstet und Millionen von Menschen fürchten um ihre Zukunft.
Um den betroffenen Menschen vor Ort zur Seite zu stehen und den Aufbau der zerstörten Infrastr...
Wir bewegen Unternehmen – Mit dem fitbase Schrittwettbewerb bleiben Ihre Mitarbeitenden motiviert, mit dem Team verbunden und körperlich aktiv.
Gute Gründe für einen Schrittwettbewerb in Ihrem Unternehmen:
1. Erreicht Ihre Mitarbeitenden zuhause, unterwegs und im Büro
2. Aktiviert den Teamgeist
3. Stärkt die Loyalität Ihrer Mitarbeitenden
4. Belebt und fördert die Gesundheit
5. Regt gesunde Routinen an
6. Sorgt für Zufriedenheit und Wertschätzung
7. Steigert das Unternehmen...
Unser Mitarbeiter Mathias verbringt gerade eine Woche auf Spiekeroog. Er verbindet arbeiten mit Urlaub machen und sagt folgendes darüber:
"Sehr dankbar bin ich Johannes Heering und fitbase für die Möglichkeit eine einwöchige Workation auf Spiekeroog machen zu können.
Meine Eltern kümmern sich um die Kids und ich arbeite dank stabiler Internet-Verbindung in der FeWo auf dieser traumhaften Ostfriesischen Insel! Vielleicht ist auch dies ein Grund warum wir mit einem #Kununu-Score von 4,8 und eine ...
Die Temperaturen klettern diese Woche über die 35°C Marke… ein Wert, bei dem sich kaum noch jemand wohlfühlt. Daher haben wir ein paar Tipps für heiße Tage zusammengefasst, mit denen das Wetter besser zu ertragen ist:
Genug und richtig trinken: Was heißt denn eigentlich genug? An normalen Tagen sollte eine erwachsene Person schon ca. 1,5 - 2 Liter trinken. An heißen Tagen darf es ruhig das Doppelte sein, da wir durch’s Schwitzen einiges an Flüssigkeit und Elektrolyten wieder verlieren. Wer nich...
Heute ist Tag der Schokolade und wir wollen diesen Tag nutzen, um den Ruf der Schokolade zumindest ein bisschen zu verbessern 😋 Denn obwohl Schokolade natürlich eine Nascherei ist und auch bleiben sollte, ist gelegentlicher Genuss nicht schlimm - ganz im Gegenteil! Schokolade (vor allem die mit hohem Kakaoanteil) hat auch gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel…
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schützt sie das Herz und die Blutgefäße: v.a. dunkle Schoki mit hohem Kakaoanteil reguliert das “schlechte” Cholesterin LDL, was...
Wie sollte das #BGM heutzutage aussehen?
Im Mittelpunkt steht die #psychische und #körperliche Gesundheit der Mitarbeitenden!
“Daher muss das BGM mit seinen Maßnahmen deutlicher an den Bedürfnissen der Mitarbeiter und des Unternehmens ausgerichtet werden, zudem sind neben Kursprogrammen auch individualisierte Maßnahmen wichtig.”
“Berücksichtigt man dann noch die Erkenntnisse aus der Corona-Pandemie und digitale Lösungen als Ergänzung zu den klassischen Präsenzmaßnahmen, wird das BGM für alle ...
Das „Rezept für Bewegung“ ist eine Initiative des @DOSB und wurde gemeinsam mit der Bundesärztekammer und der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention entwickelt, um Menschen zu mehr #Bewegung und einem aktiveren Lebensstil zu motivieren.
Das „Rezept für Bewegung“ ermöglicht eine passgenaue Bewegungsempfehlung; es beinhaltet vier Schwerpunkte:
- Herz-Kreislauf-System
- Haltungs und Bewegungssystem
- Allgemeines Gesundheitstraining
- Stressbewältigung und Entspannung
„Es gibt kein...
In den kommenden Tagen möchten wir Ihnen unsere App-Produktlandschaft vorstellen. Wir starten heute direkt mit unserem #DiCiS Projekt.
Die Abkürzung DiCiS steht für Digitales Coaching individueller #Stressbewältigungskompetenz.
Ziel des Projekts DiCiS ist es, präventive und gesundheitsfördernde Angebote für Pflegepersonal zu entwickeln. Gemäß §20 ff. SBG V sollen auf diesem Weg durch Entwicklung und Einsatz neuer Technologien stressbedingte Krankheitsrisiken verhindert werden. Außerdem soll das...
Wir lernen es als Kind und praktizieren es unser ganzes Leben. Wenn wir 8 Stunden täglich am Schreibtisch sitzen, kommt es oft zu kurz: das GEHEN 🚶♀️🚶♂️
Doch warum ausgerechnet #Gehen? Schon wenige Minuten am Tag wirken sich positiv auf die #Gesundheit aus und fördern unsere mentale #Leistungsfähigkeit.
Vor allem ein Spaziergang an der frischen Luft in der Mittagspause kann Wunder wirken. Probieren Sie es doch direkt heute schon einmal aus. ☀
Für mehr Bewegung im Unternehmen bietet sich ...
