Regelmäßiges Saunieren stärkt den Kreislauf und die Immunabwehr. Gerade in der kalten Jahreszeit ist man dadurch besser geschützt vor Erkältungen. Durch die vermehrte Schweißproduktion werden Schadstoffe abtransportiert und die Haut profitiert von einer kräftigeren Durchblutung, sodass sie Sauerstoff und Nährstoffe erhält. Asthmatikern und Menschen, die unter einer chronischen Bronchitis leiden, kann Saunieren etwas Linderung verschaffen, da die Schleimhäute der Atemwege ebenfalls mehr Blut erha...
Ingwer hilft gegen viele Krankheiten und Leiden des menschlichen Körpers. Was er alles kann, erfahren Sie jetzt. Auf folgendes hat Ingwer eine lindernde und unterstützende Wirkung:
- Erkältung / Grippe
- Übelkeit
- Schmerzen / Migräne
- Bronchitis
- Magen-Darm-Beschwerden
- Arthritis / Arthrose / Rheuma
- Entschlackung / Diät
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Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen und das heißt wie jedes Jahr: Es ist Zeit für die Grippeimpfung! Denn damit sind Sie bestmöglich gewappnet für die kalten Wintertage und die Wahrscheinlichkeit, an einer Grippe zu erkranken, sinkt. Gerade für besonders krankheitsanfällige Menschen ist die Grippeimpfung oftmals eine gute Lösung. Wir beraten Sie gern!
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Die Zeitumstellung macht vielen Menschen zu schaffen. Nicht selten treten Symptome wie Schlafstörungen und die daraus resultierende Müdigkeit auf. Im Grunde kommt die Zeitumstellung einem kleinen Jetlag gleich. Aber wie bringt man seinen Biorhythmus wieder mit der Zeit in Einklang? In der Regel benötigt der Körper nur wenige Tage, um sich umzugewöhnen. Während dieser Zeit können beruhigende Kräutertees wie Baldrian oder Melisse helfen, denn die Zeitumstellung bedeutet für unseren Körper "Stress"...
1. Lesen bei schwachem Licht schadet den Augen.
2. Ein Schnaps nach dem Essen regt die Verdauung an.
3. Schlaf kann man nachholen.
Antworten:
1. Mythos!
2. Unsinn
3. Wahrheit
Na, hätten Sie es gewusst?
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1. Finger aus dem Gesicht! Denn dadurch gelangen Bakterien und Schmutzpartikel auf die Gesichtshaut.
2. Make-up-Schwämmchen, Pinsel, Handtücher und Waschlappen häufig waschen, denn dort sammeln sich sonst die reinsten Bakterienkolonien an.
3. Die Hände und das Gesicht regelmäßig mit pH-neutralen Körperpflegeprodukten reinigen. Aggressive Produkte zerstören die natürliche Schutzschicht auf der Haut. Zu häufiges Waschen kann allerdings genauso schädlich sein wie zu seltenes.
4. Fettige Cremes v...
Dann haben Sie sich geirrt. Die bekannten Symptome sind Wadenkrämpfe, Muskelverspannungen, Lidflattern, Müdigkeit, Erschöpfung oder Schlafstörungen.
Ist zu wenig Magnesium im Körper, versucht der Organismus dennoch, den Blutspiegel zu halten. Daher bedient er sich an der körpereigenen Vorratskammer (Muskeln, Knochen und Organe), um Magnesium an das Blut abzugeben.
Um einem Magnesiummangel entgegenzuwirken kann bereits der Verzehr von magnesiumreichen Lebensmitteln helfen. Welche Lebensmitt...
Gerade bei warmem und schwülem Wetter leiden viele Menschen unter Kreislaufproblemen. Was vorbeugend getan werden kann verraten wir jetzt:
- Genügend Flüssigkeit zu sich nehmen
- Mit Wechselduschen den Kreislauf anregen
- Viel frische Luft tanken
- Nicht zu schnell aufstehen
Sollte der Kreislauf dann doch mal absacken, sollten Sie sich hinlegen und die Beine hochlegen. Bei vermehrten Kreislaufproblemen sollte ein Arzt aufgesucht werden.
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Folgende Medikamente sollten eingepackt werden:
- Desinfektionsmittel
- Pflaster
- Fieberthermometer
- Schmerz- & Fiebermittel
- Medikamente gegen Übelkeit/Durchfall
- Allergietabletten
- Mittel gegen Insektenstiche
Eine umfassende Beratung, auch in Bezug auf das Reiseziel, erhalten Reisebegeisterte in unserer Hausarzt-Praxis in Mülheim oder Essen.
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