Trampolinspringen ist nur was für Kinder? Von wegen! Von dem neuen Trendsport Trampolin Fitness profitieren vor allem Erwachsene.
Beim Jumping hüpft man auf einem Mini-Trampolin, an dem vorne ein Haltegriff befestigt ist. Auf dem kann man sich mit den Armen abstürzen, wenn besonders schnelle Bewegungen gefordert sind. Die Choreografie – passend zur Musik mit mindestens 130 Beats pro Minute – besteht aus Sprüngen, Aerobic-Schritten und Kraftübungen. Was das Ganzkörpertraining Trampolin Fitnes...
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