Ihr achtet auf euren Body und trainiert fleißig? Cool! Aber wusstet ihr, dass die mentale Fitness auch eine große Rolle im Alltag spielt? Hier geht es um die Leistungsfähigkeit, die euer Gehirn mitbringt: Wie gut könnt ihr euch konzentrieren, wie schnell ist eure Auffassungsgabe? In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, erfahrt ihr, warum mentale Fitness so wichtig ist und wie ihr sie steigert.
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Wusstet ihr, dass die Kugelhantel eines der ältesten Fitness-Geräte der Welt ist? Sie ist flexibel einsetzbar und eignet sich für viele Workouts. In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, bekommt ihr Kettlebell-Übungen für Anfänger:innen, mit denen ihr sofort loslegen könnt! Dazu gibt’s hilfreiche Tipps zu Gewicht & Co. plus Trainingsplan.
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Eure Rebecca Kapfinger
CEO & Founder
Höher, schneller, weiter? Viele Sportler:innen schwören auf effektives Sprungkraft-Training. In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, zeigen wir euch, wie ihr eure Sprungkraft verbessert und welche Übungen dafür geeignet sind – inkl. Trainingsplan. Jumpt euch fit!
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Ischio … was? Okay, für alle Nicht-Mediziner: Die ischiocrurale Muskulatur befindet sich auf der Rückseite eurer Oberschenkel. Beim Trainieren wird sie oft vernachlässigt. Warum diese Muskeln so wichtig sind plus Hamstring-Übungen für Mobility, Warm-up & Kraft, zeigen wir euch im folgendem Artikel für unseren Fitness- und Ernährungskunden.
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Eure Rebecca Kapfinger
CEO & Founder
HILIT? Da ist doch ein „L“ zu viel, oder? Nope. Dabei handelt es sich um ein neues Fitness-Konzept aus den USA. In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, erfahrt ihr, wie’s funktioniert – inklusive Beispiel-Übungen und Workout-Plan. Vielleicht wird HILIT auch bald zu eurem neuen Lieblings-Workout?
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Gefällt euch? Ihr benötigt ebenfalls hochwertige TEXTe, die für Suchmaschinen optimiert sind? Ihr möchtet intere...
Ihr gebt beim Cardio-Training richtig Vollgas? Vergesst eure Herzfrequenz nicht! Sie ist ein wichtiger Wert, um zu sehen, wie effektiv euer Workout ist. In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, erfahrt ihr, wie ihr euren optimalen Trainingspuls findet, mit welchem ihr am meisten Kalorien verbrennt und in welchen Puls-Zonen ihr eure Ziele erreicht.
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Eure Rebecca Kapfinger
CEO & Founder
Ihr wollt eure Bauchmuskeln trainieren und euren Core stärken? Dann kommt ihr an Sit-ups und Crunches nicht vorbei! In folgendem Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, erfahrt ihr, wie ihr die Übungen richtig ausführt, welche Varianten es gibt und wie ihr schnell zum Sixpack kommt – Sit-ups vs. Crunches jetzt direkt vergleichen!
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Ihr wollt (mehr) Sport im Freien machen? Mit unserem Fitness- und Ernährungskunden läuten wir ab sofort die Outdoor-Saison ein! Checkt hier die besten Outdoor-Aktivitäten, neue Trends für 2022 sowie Tipps für Frühling, Sommer, Herbst und Winter. Warum Sport in der Natur so gesund ist? In folgendem Artikel kommen 10 gute Gründe!
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Eure Rebecca Kapfinger
CEO & Founder
Wollt ihr Muskeln aufbauen, müsst ihr hart trainieren und ordentlich essen. Beides ist im Ramadan, der aktuell seit dem 02.04. läuft, für Fastende schwierig. Checkt in unserem folgenden Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, was ihr beim Trainieren während des Ramadans, besonders im Bereich Krafttraining, beachten solltet – inklusive Tipps zum Ernährungsplan!
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Obwohl es mittlerweile zig moderne Geräte fürs Krafttraining gibt, bleiben freie Gewichte einfach unschlagbar. In unserem aktuellen Artikel, für unseren Fitness- und Ernährungskunden, erfahrt ihr, welche Vorteile Lang- und Kurzhanteln bringen. Außerdem bekommt ihr 10 praktische Hantel-Übungen für Anfänger:innen & coole Tipps für den Einstieg ins Hanteltraining.
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