Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.13. August 2020
Heiß, heißer, Klimawandel! Während wir den Sommer genießen, schreitet der Klimawandel weiter voran. Time to take action! Das geht auf unterschiedliche Weise. In diesem spannenden Beitrag zeigen wir, wie die persönliche Ernährung das Klima beeinflusst – und was man dagegen tun kann.
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.6. August 2020
Eine Challenge zwischen Kollegen oder Freunden? Nirgends wächst man so sehr über sich hinaus und wird mehr zusammengeschweißt wie in der Red Zone. Ein Erfahrungsbericht mit vielen spannenden Erkenntnissen!
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.29. Juli 2020
Abs are made in the kitchen? Teilweise! Dieser aufschlussreiche Beitrag deckt auf, wie es unsere Resident Hero Tabea durch Ernährung schafft, jeden Tag vor Kraft und Energie zu strotzen. Und das bei enorm hohem Sportpensum! Must read!
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.24. Juli 2020
Wenig Zeit für Sport, vor allem unter der Woche? Dann happy Weekend: Am Ende der Woche beanspruchen wir in der Red Zone den ganzen Körper. Volle Kraft voraus! Die Arbeitsbelastung endet umso schöner durch eine stressreduzierende HIIT-Session. Die Vorteile unserer Full Body Workouts gibt's hier:
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.15. Juli 2020
Eiskalte Benefits: Die Hydrotherapie sorgt für einen Immun-Boost & Endorphin-Rausch und bringt pure Power für die mentale und physische Gesundheit! Es lohnt sich, die Komfortzone zu verlassen und ins kalte Wasser zu steigen. Auch einige unsere Trainer sind Fans der Kälte. Warum? Jetzt im informativen Blogpost nachlesen!
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.10. Juli 2020
"Das Ziel von HIIT ist, die Herzfrequenz-Variabilität zu erhöhen" – und das stärkt das Immunsystem! Dr. Marc Weitl erklärt in diesem informativen Interview, wie das Herz beim HIIT Workout durch den Wechsel von Belastungsspitzen zu ruhigeren Phasen anpassungsfähiger wird und dadurch auch besser mit Stress umgehen kann. Spannender Lesestoff!
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.29. Juni 2020
Urban Heroes ist ein Ort, der alle Menschen vereint, ein Ort, an dem jeder gesehen wird. Wir wollen uns gemeinsam weiterentwickeln, herausfordern, an uns arbeiten und stärker werden. Wir sind eine offene Community und schließen niemanden aus. Zum Ende des Pride Month teilen wir in diesem Beitrag für uns sehr bedeutende Gedanken, von und mit dem wunderbaren Brix Schaumburg, Hero der ersten Stunde.
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.22. Juni 2020
Er ist Fußballprofi, Medical Fitness Coach und bringt die Red Zone zum Glühen: Resident Hero Dave erklärt in diesem spannenden Interview, worauf es ihm in seinen Workouts ankommt und wie er uns zur Maximalleistung antreibt. Jetzt inspirieren lassen!
Urban Heroeshat einen Beitrag geschrieben.20. April 2020
Wir alle fragen uns: Wie geht es weiter, wie werden wir uns durch die aktuelle Krise verändern? Unsere Gründern Jo Braun hat bereits über die wichtige Rolle des Mindsets gesprochen - nun haben wir Prof. Wippermann, Experte für Zukunftsforschung, interviewt. Seine spannenden Insights sind jetzt auf dem Urban Heroes Blog zu lesen!
