Nic Mühlenkamp

On Board Courier

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Freiberuflicher Fitness- und Personaltrainer, kontinuierliche Betreuung von Mitgliedern, Info/Probetrainings, individuelle Trainingsplanerstellung, aktive Kundenansprache, Eingangstestungen, Blutdruckmessungen, Re-Checks, Trainingsplananpassungen, Vertragsabschlüsse, Mikrokurse

kontinuierliche Betreuung von Mitgliedern, Info/Probetrainings, individuelle Trainingsplanerstellung, aktive Kundenansprache, Eingangstestungen, Re-Checks, Trainingsplananpassungen, Gym80 Geräte/Seilzüge/freie Gewichte/TRX/Milon-Zirkel, Rezeption: Kasse und Mitgliederverwaltung mit M.A.C. Centercom-Software, Telefon, Post/Verträge, Verkauf

Freiberuflicher Fitness- und Personaltrainer, kontinuierliche Betreuung von Mitgliedern, Info/Probetrainings, individuelle Trainingsplanerstellung, aktive Kundenansprache, Eingangstestungen, Re-Checks, Trainingsplananpassungen, Trainingsdiagnostik mit Dr. Wolff Back-Check

Freiberuflicher Fitness- und Personaltrainer, kontinuierliche Betreuung von Mitgliedern, Info/Probetrainings, individuelle Trainingsplanerstellung, aktive Kundenansprache, Eingangstestungen, BIA-Messungen (Körperzusammensetzung), PWC-Leistungstests, Blutdruckmessungen, Re-Checks, Trainingsplananpassungen, Verkauf von Zusatzleistungen und Vertragsabschlüsse

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- Front Office Management (Reservierungssoftware ASSD, Organisation der Rezeption, Dienstplanerstellung, etc.) - F&B-Management (Frühstücks-, Dinner- u. Barschicht, Organisation Küche u. Service, Warenwirtschaft, Bestellwesen, etc.) - Housekeeping (Abläufe, Standards, Dienstleister, Zimmerchecks) - Hausleiter / Management (Sicherheit, Personalführung u. -verwaltung, Dienstleister, Hauscheck, Warenwirtschaft, Technik, Budgetverwaltung, Kassenabschlüsse, Rechnungen, Krisenmanagement)

u.a. Möglichkeiten u. Grenzen, Physiologie, spez. Trainingssteuerung, Funktionelle Untersuchungen, Phasenmodell, Funktionelle Aspekte, Reha-Training bei div. Erkrankungen, Beratung, Funktionstests, Trainingsplanerstellung, Übungsauswahl, Trainingsdurchführung, Sozialkompetenz

u.a. Trainingsmethodik, Ernährung, Nahrungsergänzungen, Bedeutung d. Psyche, Verletzungsprophylaxe, Dopingprävention, Beratung, Trainingsplanerstellung, Ernährungsplanerstellung, Sozialkompetenz

- Theoretisches Basiswissen: Was sind Faszien und wofür braucht man sie? - Aufbau / Substanz: Gewebetypen, fasziale Strukturen, fasziale Bestandteile - Einblicken in die 7 FASZIO-Strategien und in die myofaszialen Zuglinien (theoretisch und praktisch)

u.a. Nährstoffverteilung Aufbauphase, Kohlenhydrate im Kraftsport, Nahrungsfette, Pre- u. Postworkout Nutrition, Anaboles Fenster, richtige Nährstoffzufuhr vor/nach/während des Trainings

Grundlagen, Inhalte, Ziele, Komponenten, Functional Personal Group Training, Outdoor FitCamp Philosophie, Typische Outdoor FitCamp Übungen, Gruppenspiele und Gruppenübungsformen, Aufbau Outdoor FitCamp-Einheit, Trainingsplanung, Planung, Einrichtung, Marketing, Organisation

Energiebedarf, Makronährstoffe für Sportler, Vitamine, Mineralstoffe, Sek. Pflanzenstoffe, Flüssigkeitshaushalt, LOGI, Grundlagen Ernährungsberatung, Diätformen, Sporternährung, Ergogenic Aids, Nahrungsunverträglichkeiten, Ernährung bei Hypercholisterinämie und Diabetes, Blutbild und Mineralstoffe

Erweitertes Fachwissen im Athletiktraining: Fuktionalität, Ziele und Intensionen,Komponenten und Analyse Leistungsfähigkeit, Assesments, funktionellen Aufwärmen, Schnelligkeits- und Agilitätstraining,funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, Trainingsplanung: Analyse, Testung, Durchführung

u.a. Anleitung von Übungen, Diagnostik im PT, Funktionale Testung, Besonderheiten beim 1:1 Training, Outdoor-Training, Funktionelles Training für Hüft-, Knie- und Schultergelenksmuskulatur, Equipment, Business und Marketing, Zielbestimmung im Personal Training, kundenorientierte Gesprächsführung

u.a. Erkennen und Beseitigen muskulärer Dysbalancen, Trainingsmethodik und Anpassungserscheinungen im Kraft- und Ausdauerbereich, Aufbau von sportartspezifischen Trainingsprogrammen, Dehnmethoden, Antagonisten Training/ Alternierende Sätze, Richtiger Umgang mit der Kurzhantel

u.a. Aufbau und Funktion der Muskulatur, Anatomie, Funktion des HKS, Bewegunsapparates, Energiebereitstellung, Aufbau von Fitnessprogrammen, Einweisungstrainings, Gerätelehre, Grundlagen der Ernährung, Funktionelle Gymnastik, Gesundheitsorientiertes Gerätetraining, Zirkel- und Stationstraining